2024-10-29
1. Schoenfeld, B. J., Contreras, B., Krieger, J., Grgic, J., Delcastillo, K., Belliard, R., & totalmente Carpentier, D. Recomendações baseadas em pesquisas para preparação natural para concursos de fisiculturismo: nutrição e suplementação. Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, 2021, 18(1), 25.
2. Page, M. L., & Lamberth, J. Melhorias na programação de exercícios usando halteres ajustáveis. Diário de Força e Condicionamento, 2019, 41(3), 100-104.
3. Ribeiro, A., Kassiano, W., Balsamo, S., & Simão, R. CC Comparação da ativação muscular em exercícios de rosca direta com pesos livres e halteres ajustáveis. Journal of Fitness Research, 2020, 9(4), 215-221.
4. Willamson, K., Hipólito, A., Faigenbaum, H. D., & Comfort, P. Comparação dos efeitos de halteres ajustáveis e treinamento com pesos tradicional na força muscular. Jornal de Pesquisa de Força e Condicionamento, 2017, 31(4), 888-893.
5. Mangine, G. T., Hoffman, J. R., Gonzalez, A. M., Wells, A. J., & Jajtner, A. R. Programação de exercícios usando halteres ajustáveis em homens em idade universitária. Jornal de Pesquisa de Força e Condicionamento, 2018, 32(2), 518-525.
6. Santana, V. S. S., Leoncini, L., Borba, D. S., & Monteiro, D. Programa de exercícios com novo sistema de halteres ajustáveis para melhorar a aptidão muscular em mulheres idosas. Jornal de Envelhecimento e Atividade Física, 2020, 1-10.
7. Kravitz, L., & Akalan, C. J. Resposta do lactato ao exercício de resistência primária com pesos livres versus halteres ajustáveis. Jornal de Pesquisa de Força e Condicionamento, 2017, 31(10), 2798-2804.
8. Delgado, A. D., Franco, C. R. C., Cuno, C. S., Baroni, B. M., & Amaral, G. M. Efeitos do treinamento com halteres ajustáveis na força máxima, espessura muscular e qualidade muscular. Jornal de Interações Musculosqueléticas e Neuronais, 2020, 19(4), 423.
9. Simao, R., Maior AS, Z. B., Bunker, D., & Wikesjö, M. E. Assuma o controle de seus músculos: A eficácia do treinamento com halteres ajustáveis na construção muscular em homens. Revista Internacional de Ciência do Treinamento, 2021, 1-8.
10. Naclerio, F., Faigenbaum, A., Larumbe-Zabala, E., Perez-Bilbao, T., Kang, J., Ratamess, N. A., ... totalmente & Petri, H. Eficácia de um multifacetado Programa de treinamento com halteres ajustáveis na composição corporal, força e potência muscular de militares: um ensaio controlado. Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, 2020, 17(1), 1-11.