Quais são os usos e recursos de Rigs e Racks?

Tanto os entusiastas do fitness quanto os atletas estão sempre em busca do próximo equipamento para aprimorar seus treinos. Com uma variedade de opções disponíveis, uma escolha popular é o uso de Rigs e Racks. Mas o que são e quais são suas principais características?

Plataformas:

Rigs são essencialmente estruturas pesadas que permitem a realização de uma ampla variedade de exercícios usando peso corporal ou pesos adicionais. Eles são comumente usados ​​para treinamento de força e condicionamento.

Um dos principais benefícios dos Rigs é a sua versatilidade. Eles normalmente vêm equipados com uma variedade de estações e acessórios que podem ser usados ​​para vários exercícios, como flexões, mergulhos, agachamentos e muito mais. Isso os torna uma opção ideal para atletas que precisam treinar para diversos esportes ou eventos.

As plataformas também vêm em diferentes tamanhos e configurações, permitindo aos usuários personalizar sua configuração com base em seus objetivos específicos de condicionamento físico e espaço disponível. Alguns recursos principais dos Rigs incluem alturas ajustáveis, estruturas duráveis ​​e uma variedade de complementos opcionais, como caixas pliométricas e treinadores de suspensão.

Prateleiras:

Os racks são semelhantes aos Rigs no sentido de que são projetados para treinamento de força e condicionamento. No entanto, eles diferem porque são normalmente mais compactos e focados em exercícios de levantamento de peso, como agachamento, supino e levantamento terra.

Uma das principais vantagens de usar um Rack é a segurança. Ao usar barras de segurança ajustáveis ​​ou ganchos em J, os usuários podem realizar levantamentos pesados ​​com tranquilidade, sabendo que podem facilmente sair do elevador, se necessário. Isso torna o Racks uma escolha popular para levantadores de peso sérios.