A definição do exercício com barra

Barra de levantamento de pesoé um tipo de equipamento de treinamento básico, e também é usado no levantamento de peso. O exercício com barra é um tipo de treinamento com pesos, que usa apenas equipamentos de treinamento com barra para melhorar a força muscular. A barra também pode ser usada para o treinamento do núcleo para promover a coordenação geral.

Halteres de levantamento de pesosão amplamente utilizados para ombro, costas, braço, peito e outros músculos. Através de halteres e chapas de ferro de diferentes pesos, usamos várias habilidades especiais de treinamento de força muscular para fazer treinamento de resistência muscular para todos os grupos musculares do corpo, de modo a queimar gordura e convertê-la em linhas de musculação, fortalecer a força muscular, melhorar a capacidade do núcleo do corpo, e melhorar os músculos que ainda estão soltos por muito tempo; Além disso, pode retardar o envelhecimento muscular, aumentar a densidade óssea, prevenir a osteoporose, melhorar o sistema endócrino e melhorar a coordenação física. É um dos esportes que homens e mulheres que desejam manter a forma podem praticar exercícios.(Barbell de levantamento de peso da China)