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O Mini Banco Nórdico
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O Mini Banco Nórdico

O Nordic Mini Bench, também conhecido como banquinho superelástico, é um dispositivo de exercício comum usado para fortalecer a região lombar, o glúteo máximo e os músculos abdominais. Ele foi projetado para ajudar a controlar o movimento da coluna e realizar exercícios de hiperextensão. A cadeira consiste em uma superfície plana e acolchoada para as nádegas e coxas e dois pedais acolchoados para apoiar os tornozelos. O usuário deita-se de bruços sobre uma superfície plana e coloca os pés sob o pedal. Em movimentos lentos e controlados, eles levantam a parte superior do corpo de volta ao chão. O usuário então retorna à posição inicial de maneira controlada. O uso regular da cadeira romana, devidamente formada, pode ajudar a melhorar a resistência geral e a flexibilidade das costas. Também pode ajudar a melhorar a postura, fortalecendo os músculos que sustentam a coluna. As cadeiras romanas são frequentemente usadas em combinação com outros exercícios, como abdominais e levantamento de pernas, para construir os músculos abdominais. Alguns modelos de cadeiras romanas podem ser orientados para permitir uma variedade de posições e ângulos para exercitar diferentes partes das costas e dos músculos abdominais. Ao utilizar a cadeira romana, é importante entender a postura adequada e aumentar gradativamente a intensidade e duração dos exercícios, começando com exercícios de nível básico e progredindo conforme o aumento de força.

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Descrição do produto

O Nordic Mini Bench é feito de um material resistente, aço Q 235. Os recursos e especificações podem variar de modelo para modelo, e os acessórios incluem:


Acolchoamento: O estofamento da cadeira romana é feito de vinil ou couro para proporcionar conforto e sustentação para quadris e coxas.


Pedais ajustáveis: A cadeira romana possui pedais ajustáveis ​​que podem acomodar usuários de diferentes alturas e permitir a personalização da intensidade e do ângulo do exercício.



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