1/2 placas fracionárias de borracha coloridas do Gym das placas da mudança de peso Fabricantes

A cadeira romana multifuncional, também conhecida como banco superelástico, é um dispositivo de exercício comum usado para fortalecer a região lombar, o glúteo máximo e os músculos abdominais. Ele foi projetado para ajudar a controlar o movimento da coluna e realizar exercícios de hiperextensão. A cadeira consiste em uma superfície plana e acolchoada para as nádegas e coxas e dois pedais acolchoados para apoiar os tornozelos. O usuário deita-se de bruços sobre uma superfície plana e coloca os pés sob o pedal. Em movimentos lentos e controlados, eles levantam a parte superior do corpo de volta ao chão. O usuário então retorna à posição inicial de maneira controlada. O uso regular da cadeira romana, devidamente formada, pode ajudar a melhorar a resistência geral e a flexibilidade das costas. Também pode ajudar a melhorar a postura, fortalecendo os músculos que sustentam a coluna. As cadeiras romanas são frequentemente usadas em combinação com outros exercícios, como abdominais e levantamento de pernas, para construir os músculos abdominais. Alguns modelos de cadeiras romanas podem ser orientados para permitir uma variedade de posições e ângulos para exercitar diferentes partes das costas e dos músculos abdominais. Ao utilizar a cadeira romana, é importante entender a postura adequada e aumentar gradativamente a intensidade e duração dos exercícios, começando com exercícios de nível básico e progredindo conforme o aumento de força.

ãNovo design retém os melhores recursosãIdeal para agachamentos, encolhimentos de ombros, elevações de queixo/puxões, supino inclinado/declinado e outros exercícios de treinamento de força. Você sempre terá um observador no Squat Rack com travas de segurança para facilitar de mente e segurança ao agachar com pesos mais pesados. Power Racks

As bolas Slam são feitas de borracha grossa, preenchidas com areia e possuem uma válvula de ar que libera a pressão para evitar o estouro. Eles devem ser batidos milhares de vezes sem quebrar e geralmente têm uma sensação suave e móvel. As bolas medicinais são normalmente feitas à mão usando costura e uma variedade de conchas externas, como couro ou materiais sintéticos. Eles são projetados para treinar movimentos dinâmicos, como arremessar, não bater.

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